⚠ Esta calculadora es solo orientativa. No sustituye criterio médico ni determina si es seguro conducir. Nunca conduzcas bajo los efectos del alcohol.
Calculadora de alcohol en sangre
Estima tu nivel de alcohol en sangre (BAC) usando la fórmula de Widmark. Ingresa tu peso, las bebidas consumidas y el tiempo transcurrido.
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Cómo funciona la fórmula de Widmark para el alcohol en sangre
La fórmula de Widmark (1932) es el modelo más utilizado mundialmente para estimar el nivel de alcohol en sangre (BAC, Blood Alcohol Content). Considera el peso corporal, el sexo biológico (que determina el factor de distribución r: 0.68 en hombres, 0.55 en mujeres) y la cantidad de alcohol en gramos. A mayor peso corporal, menor BAC para la misma cantidad de alcohol; las mujeres tienden a tener un BAC más alto que los hombres del mismo peso por menor proporción de agua corporal.
El cuerpo elimina alcohol a una tasa constante de aproximadamente 0.015 g/dL por hora. Esta tasa es relativamente fija —no se acelera bebiendo agua, café o comiendo— aunque una buena hidratación y alimentos grasos sí pueden reducir la absorción inicial del alcohol.
Ejemplo práctico
Hombre de 75 kg que consume 3 cervezas 330ml 5% en 2 horas:
Alcohol total
~39g
3 × 13g
BAC estimado
~0.055
leve deterioro
Tiempo a 0.0
~2-3h
después de la última
Preguntas frecuentes
¿El café o el agua ayudan a eliminar el alcohol más rápido?
No. El hígado metaboliza el alcohol a una tasa constante de aproximadamente 0.015 g/dL por hora y no se puede acelerar. El café solo te mantendrá despierto pero no reducirá tu nivel de alcohol en sangre. La única forma de bajar el BAC es esperar el tiempo necesario para que el cuerpo lo procese de forma natural.
¿Por qué las mujeres se emborrachan más rápido con la misma cantidad de alcohol?
Principalmente por dos razones: las mujeres tienen mayor porcentaje de grasa corporal y menor de agua, lo que significa que el alcohol se distribuye en un menor volumen de agua y alcanza mayor concentración. Además, las mujeres producen menos cantidad de la enzima alcohol deshidrogenasa que metaboliza el alcohol en el estómago, por lo que absorben mayor proporción.
¿Cuándo es legal conducir según el BAC en Latinoamérica?
Los límites varían por país: Chile tiene uno de los más estrictos (0.03 g/dL), seguido por Colombia (0.04 g/dL). México y Perú establecen 0.08 g/dL como límite general, aunque algunos estados/regiones tienen límites menores. En varios países, conductores de transporte público y menores de edad tienen límite 0.00. Lo más seguro es no conducir si has consumido cualquier cantidad de alcohol.
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